CAUSE
OB・OGが見つからない、よくある原因
見つからない理由は、人脈の多さより「探し方」にあることがほとんどです。自分に近いものがないか見てみましょう。
大学のキャリアセンターに卒業生の名簿や訪問の記録があっても、知らないまま使っていない人は少なくありません。何が使えるかは大学によって違うので、まず聞いてみることが近道です。
志望する会社にピンポイントで先輩がいるとは限りません。同じ業界・同じ職種の先輩でも、仕事の中身や働き方はかなり具体的に聞けます。
知らない人に連絡するのは勇気がいります。ただ、後輩の相談に乗ることを前向きに受け止める社会人も多くいます。断られても失礼にはならないので、丁寧に頼めば大丈夫です。
「何を聞きたいのか」が決まっていないと、紹介してくれる人も相手を選べません。目的を一文で言えるようにすると、紹介を頼みやすくなります。
STEP
最初の1人に会うまでの手順
- 1会いたい理由を一文にする
「メーカーの営業の1日の流れを知りたい」「金融の総合職と一般職の違いを聞きたい」のように、目的を一文で書きましょう。これがあると、紹介を頼むときも相手を選びやすくなります。
- 2「会いたい人」の範囲を広げる
志望する会社の先輩に加えて、同じ業界の別の会社、同じ職種の人、入社して数年の若手など、話を聞ける人の範囲を広げて書き出しましょう。
- 3キャリアセンターで相談する
卒業生の名簿や訪問の受け入れ先、過去の訪問の記録などがないか聞きます。大学によって使える仕組みが違うので、窓口で「OB・OGを探したい」と目的を伝えましょう。
- 4身近な人に「紹介」を頼む
ゼミや研究室の先生、サークル・部活の先輩、アルバイト先の社員、家族や親戚など、直接の知り合いでなくても「知っている人を紹介してもらう」道があります。
- 5会社の窓口や説明会も使う
説明会やインターンで社員と話せる場があれば、その場で質問したり、人事の方に「若手の社員の方にお話を伺う機会はありますか」と聞いたりできます。対応は企業によって違います。
- 61人に会えたら、次の人につなげてもらう
話を聞いたあと、「ほかの部署や同じ業界の方で、お話を伺える方はいらっしゃいますか」と聞くと、次の人を紹介してもらえることがあります。無理にお願いせず、相手の負担にならない範囲で頼みましょう。
ROUTES
OB・OGを探す7つのルート
どのルートが使えるかは、大学や企業によって違います。上から順に、使えそうなものを試してみましょう。
| ルート | 探し方 | 気をつけること |
|---|---|---|
| ① 大学のキャリアセンター | 卒業生の名簿、訪問の受け入れ先の一覧、過去の訪問の記録などがないか窓口で聞く | 名簿の閲覧や連絡の方法に、大学ごとのルールがあることが多い。ルールに従って使う |
| ② ゼミ・研究室の先生 | 先生の教え子や、研究室の卒業生を紹介してもらえないか相談する | 先生は忙しいので、目的と希望の業界を短くまとめて頼む |
| ③ サークル・部活・OB会 | 代々の先輩の連絡網や、OB会・OG会の集まりで聞く | 現役の先輩に「卒業した先輩につないでもらえないか」と頼むと早い |
| ④ アルバイト先・家族・親戚 | アルバイト先の社員、家族や親戚の知り合いに、同じ業界の人がいないか聞く | 知り合いの知り合いでも、紹介してくれた人へのお礼と報告を忘れない |
| ⑤ 説明会・インターン | 社員と話せる場で質問する。人事の方に、社員に話を聞く機会があるか聞く | 企業によって対応は違う。案内がなければ無理に頼まない |
| ⑥ 高校の先輩・地元のつながり | 高校の同窓会や、地元の先輩・友人のきょうだいなど、大学の外のつながりから探す | 大学が違っても、業界や仕事の話は聞ける |
| ⑦ OB・OG訪問のサービス | 社会人と学生をつなぐサービス（アプリ）を使い、業界や職種で探す | サービスの利用ルールを守る。会う場所は人の多いカフェやオンラインにし、仕事と関係のない誘いには応じない |
⑦のようなサービスや、SNSで知り合った人と会うときは、相手の所属を確かめ、夜の飲食の誘いや個人的な連絡先の交換などは断りましょう。困ったことがあれば、すぐにキャリアセンターに相談してください。
TODAY
今日からできること
0 / 10 できた
TEMPLATES
紹介を頼むときの例文6つ
先輩本人に送る依頼メールではなく、「先輩を紹介してもらう」ための例文です。紹介してもらえたら、先輩本人への依頼は「OB・OG訪問の依頼メール」の例文を使いましょう。
窓口の予約をメールで受け付けている大学で、OB・OG探しの相談をしたいとき
件名：OB・OG訪問の相談の予約のお願い（〇〇学部3年 山田太郎） 〇〇大学 キャリアセンター ご担当者様 お世話になっております。 〇〇学部〇〇学科3年の山田太郎です（学籍番号：0000000）。 OB・OG訪問をしたいと考えているのですが、話を伺える卒業生の方を見つけられずにいます。 卒業生の方の探し方について、ご相談させていただけないでしょうか。 関心のある業界：〇〇業界（特に〇〇の仕事） 希望の日時：11月10日（火）13:00以降、11月11日（水）終日、11月13日（金）10:00〜12:00 お忙しいところ恐れ入りますが、よろしくお願いいたします。 ―――――――――――――――― 山田 太郎（やまだ たろう） 〇〇大学 〇〇学部 〇〇学科 3年 電話：090-0000-0000 メール：taro.yamada@example.ac.jp ――――――――――――――――
予約の方法（Webの予約、窓口、メール）は大学によって違います。先に大学のサイトで確かめましょう。
先生の教え子や研究室の卒業生に、話を聞ける人がいないか相談したいとき
件名：卒業生の方をご紹介いただけないかのご相談（山田太郎） 〇〇先生 お世話になっております。 〇〇ゼミ3年の山田太郎です。 就職活動について、ご相談があり連絡いたしました。 現在、〇〇業界に関心があり、実際に働いている方から〇〇の仕事の流れやキャリアについて伺いたいと考えています。 もし先生のゼミの卒業生の方で、〇〇業界やそれに近いお仕事をされている方がいらっしゃれば、ご紹介いただくことは可能でしょうか。 ご紹介いただけた場合は、私から改めてご連絡し、先方のご都合に合わせてお話を伺います。 お忙しいところ恐縮ですが、ご検討いただけますと幸いです。 難しい場合も、どうぞお気になさらないでください。 ―――――――――――――――― 山田 太郎（やまだ たろう） 〇〇大学 〇〇学部 〇〇学科 3年 電話：090-0000-0000 メール：taro.yamada@example.ac.jp ――――――――――――――――
「難しい場合も、お気になさらないでください」と一言そえると、相手が断りやすくなり、かえって頼みやすくなります。
現役や卒業した先輩に、LINEなどで知り合いの社会人を紹介してもらいたいとき
〇〇先輩 お疲れさまです、〇〇サークルの山田です。 突然すみません、就活のことで相談させてください。 いま〇〇業界を考えていて、実際に働いている方にお話を聞いてみたいと思っています。 先輩の知り合いで、〇〇業界（またはそれに近い仕事）で働いている方はいらっしゃいませんか？ もしいらっしゃれば、私から丁寧に連絡しますので、ご紹介いただけるとうれしいです。 お忙しいところすみません、難しければまったく大丈夫です！
親しい先輩でも、紹介してもらう相手は社会人です。紹介されたあとの連絡は、メールの言葉づかいに切り替えましょう。
アルバイト先の社員や店長に、同じ業界の知り合いがいないか聞きたいとき（口頭やメッセージで）
〇〇さん、少しだけお時間よろしいでしょうか。 実はいま就職活動を始めていて、〇〇業界に関心があります。 実際に働いている方にお話を伺ってみたいのですが、なかなか知り合いがいなくて……。 もし〇〇さんのお知り合いで、〇〇業界で働いている方がいらっしゃれば、ご紹介いただくことはできないでしょうか。 もちろん、難しければ遠慮なくおっしゃってください。
勤務中の忙しい時間は避け、休憩のあとや上がりの時間など、相手に余裕があるときに声をかけましょう。
説明会やインターンのあと、社員の方に話を聞く機会があるか確かめたいとき
件名：社員の方にお話を伺う機会についてのご質問（〇〇大学 山田太郎） 株式会社〇〇 人事部 採用担当 〇〇様 お世話になっております。 〇〇大学〇〇学部3年の山田太郎です。 先日は、11月5日の会社説明会に参加させていただき、ありがとうございました。 〇〇のお仕事について伺い、実際に働いている方の1日の流れや、入社後に身につけた力について、より詳しく知りたいと思うようになりました。 つきましては、若手の社員の方にお話を伺える機会（OB・OG訪問や座談会など）があれば、教えていただけないでしょうか。 そのような機会がない場合も、今後の説明会などで質問させていただければと思います。 お忙しいところ恐れ入りますが、よろしくお願いいたします。 ―――――――――――――――― 山田 太郎（やまだ たろう） 〇〇大学 〇〇学部 〇〇学科 3年 電話：090-0000-0000 メール：taro.yamada@example.ac.jp ――――――――――――――――
社員訪問を受け付けているかは企業によって違います。案内がない場合は、それ以上お願いせず、説明会の質問の時間を活かしましょう。
話を聞いた先輩に、別の部署や同じ業界の人を紹介してもらいたいとき（お礼のメールにそえる）
〇〇様 本日はお忙しいところ、お時間をいただき、ありがとうございました。 〇〇大学の山田太郎です。 〇〇のお仕事のやりがいや、入社1年目の過ごし方について伺い、〇〇業界で働くイメージが具体的になりました。 もし差し支えなければ、ひとつご相談させてください。 〇〇様のお話を伺い、〇〇の部署のお仕事にも関心を持ちました。 もし、お話を伺える方がいらっしゃれば、ご紹介いただくことは可能でしょうか。 もちろん、ご負担になるようでしたら、お気になさらないでください。 今後ともどうぞよろしくお願いいたします。 ―――――――――――――――― 山田 太郎（やまだ たろう） 〇〇大学 〇〇学部 〇〇学科 3年 電話：090-0000-0000 メール：taro.yamada@example.ac.jp ――――――――――――――――
お礼が主、紹介のお願いは従です。お礼の部分を先に、具体的に書きましょう。
DO & DON'T
やりがちなこと
こうする
- 紹介してくれた人に、会えたかどうかとお礼を報告する
- 同じ業界・同じ職種の先輩にも範囲を広げて探す
- キャリアセンターの名簿は、大学のルールどおりに使う
- 会う場所は、人目のあるカフェや会社の近く、オンラインにする
- 断られたら「ご返信ありがとうございました」と一言返して終える
これはしない
- 同じ会社の先輩しか探さず、見つからないとあきらめる
- 紹介してもらったのに、その後の報告をしない
- 名簿の連絡先を、決められた目的以外に使う
- SNSで知り合った人と、夜の飲食の場で会う
- 返事が来ない相手に、何度も催促の連絡を送る
POINT
見つからなくても、遅れているわけではありません
FAQ
よくある質問
OB・OG訪問をしないと、選考で不利になりますか？
訪問したかどうかを選考で重視するかは企業によって違います。訪問の目的は、仕事や社風を知り、志望動機を具体的にすることです。訪問できなくても、説明会やインターン、業界研究で同じことを補えます。
志望する会社の先輩がどうしても見つかりません。
同じ業界の別の会社や、同じ職種の人に話を聞くのも十分に意味があります。仕事の流れや求められる力は共通することが多く、志望先との違いを考える材料にもなります。
知らない先輩に連絡するのは失礼ではありませんか？
丁寧な言葉で、誰から連絡先を知ったか、何を聞きたいかを伝えれば失礼にはなりません。返事が来ない、断られることもありますが、それは相手の都合なので気にしすぎないようにしましょう。
OB・OG訪問のアプリを使っても大丈夫ですか？
サービスのルールを守れば、探す方法の一つになります。会う場所は人の多いカフェやオンラインにし、仕事と関係のない誘いや、個人的な連絡先の交換を求められたら断りましょう。不安なことがあれば、キャリアセンターに相談してください。
1・2年生でもOB・OGを探していいですか？
問題ありません。早い時期は、業界や仕事を広く知る目的で話を聞くと有意義です。「まだ志望は決まっていませんが、〇〇の仕事に関心があります」と正直に伝えましょう。
紹介してくれた人には、どう報告すればいいですか？
会えたらその日か翌日に「〇〇様にお会いでき、〇〇について詳しく伺えました。ご紹介いただき、ありがとうございました」と短く伝えましょう。会えなかった場合も、経過を一言報告すると丁寧です。
NEXT
あわせて使いたいテクニック
このページは Campi 編集部が作成しました（2026年10月24日更新）。例文は、自分の言葉と状況に合わせて書きかえて使ってください。企業から案内がある場合は、その指示を優先してください。