ESに書くことがない・書けないときの対処法｜ネタの見つけ方と下書きの進め方

材料を1つ選んだら、まずこれを埋める

【選んだ経験】
〇〇（いつ・どこで・何を）

【始めた理由・きっかけ】
〇〇だったから

【大変だったこと・課題】
〇〇が〇〇だった

【自分なりの工夫・行動】
・〇〇をした
・〇〇を変えた

【結果・変化】
〇〇になった（数や人の反応があれば書く）

【学んだこと・これからに生かせること】
〇〇の大切さ／〇〇する力

【最初の1文（結論）】
私が力を入れたのは、〇〇です。

全部の欄が埋まらなくても大丈夫です。埋まらない欄は、その経験について誰かに話してみると思い出せることがあります。

サークルやバイトで目立つ経験がないと感じるとき

私が力を入れたのは、授業のレポートで「根拠を自分で確かめる」ことです。1年生のとき、インターネットの情報だけで書いたレポートの評価が低く、先生から「出典が弱い」と指摘されました。それからは、図書館で本や論文を探し、数字はもとの資料まで確かめてから使うようにしました。時間はかかりましたが、2年生のゼミでは先生から「調べ方が丁寧」と言っていただけました。この経験から、分からないことを人任せにせず、自分で確かめる姿勢を身につけました。

「指摘された→やり方を変えた→変化があった」の流れがあれば、授業の経験でも十分に書けます。

バイトはしているが、特別な成果がないとき

私が力を入れたのは、飲食店のアルバイトで、仕事を早く覚えるための工夫です。働き始めたころはメニューや手順が多く、同じことを何度も先輩に聞いてしまっていました。そこで、教わったことをその日のうちにスマホのメモに書き、次の勤務の前に5分見返すようにしました。1か月ほどで一人でレジと案内を任されるようになり、そのメモは後から入った新人にも共有しました。分からないことを仕組みで減らす工夫は、仕事でも生かせると考えています。

売上や表彰がなくても、「困ったこと」と「自分で決めたやり方」があれば材料になります。

学外の活動がほとんどないとき

私が力を入れたのは、大学1年生から続けている自炊です。一人暮らしを始めて食費がかさみ、月の予算を決めて週5日は自炊すると決めました。最初は続きませんでしたが、週末に1週間分の献立を決め、まとめて下ごしらえをするようにしてから、2年間続けられています。決めたことを、続けられる仕組みに変えて守る力は、私の強みだと考えています。

長く続けたことは、それだけで「続ける力」の証拠になります。続けるために変えたことを書きましょう。