全休の作り方とメリット・デメリット｜休みを1日つくる履修術

01全休とは

授業が1コマもない日のことです。

全休は、ある曜日の授業をゼロにした状態を指す学生の呼び方です。大学の制度として用意されているものではなく、履修の組み方で結果的につくるものです。

つまり、「全休を申請する」ことはできません。自分の履修する科目の曜日を調整して、特定の曜日を空ける——これが唯一の方法です。だからこそ、必修の配置という前提条件が決定的になります。

全休という言葉は学生の間で定着していますが、大学の公式な用語ではありません。窓口で相談するときは「特定の曜日を空けたい」と伝える方が通じやすくなります。

02成立する条件

必修がない曜日が必要です。

全休の成立条件は、必修のない曜日があること——これに尽きます。必修が月曜から金曜まで散っていれば、どう組んでも全休はつくれません。

条件が揃っていても、希望の科目が抽選で外れれば崩れます。全休を前提に組んだ時間割は、1科目でも外れると成立しなくなることがあります。代替案を用意しておいてください。

また、4日に科目を詰めた結果、履修の上限を超えないかも確認が必要です。上限の考え方は大学の単位とは？1単位の計算方法と卒業に必要な単位数の仕組みで扱っています。

条件を満たしているかは、時間割表を見れば数分で判断できます。まず必修の曜日を確認するところから始めてください。

条件が揃わない年もあります。学年ごとに必修の数と配置が変わるため、毎年判断し直す必要があります。

03つくり方の手順

3段階で判断できます。

1. 1必修の曜日をすべて書き出す
2. 2必修のない曜日を特定する
3. 3その曜日の科目を他の日に振り替える

手順は単純です。まず必修科目の曜日をすべて書き出し、必修が入っていない曜日を探します。候補が見つかれば、そこに入る予定だった選択科目を他の曜日に移します。

この作業は、履修登録の前にやっておくことが重要です。登録期間中に考え始めると、時間が足りません。時間割の下書きを紙かデータでつくり、そこで検討してください。

手順を進める前に、今年度の時間割表が公開されているかを確認してください。前年度の表で検討すると、配置が変わっていることがあります。

下書きは、複数のパターンを作っておくと比較できます。全休をつくる案と、つくらない案を並べてみてください。

04必修の配置を確認する

すべての必修を一覧にします。

必修の配置を確認するときは、再履修の科目も忘れずに含めてください。前年度に落とした必修があれば、それも固定の予定になります。

見落としがちなのが複数クラスがある必修です。同じ必修でも曜日の違うクラスが開講されていれば、選ぶことで全休をつくれる可能性があります。クラスが指定されている場合もあるので、履修要項で確認してください。

必修の一覧は、履修要項の学科のページにまとまっていることが多いものです。学年ごとに分かれているので、自分の学年の欄を見てください。

必修の中には、通年で開講される科目もあります。その場合、前期と後期の両方で同じ曜日が埋まることになります。

05科目を振り替える

同じ区分の別科目を探します。

空けたい曜日に入る予定だった科目は、同じ区分の別科目に振り替えるのが基本です。卒業要件は区分で数えるため、科目が変わっても問題ありません。

ただし振り替えた結果、負担が重い科目になることがあります。全休を優先するあまり、課題の多い科目ばかりになっては本末転倒です。区分の考え方は必修・選択必修・自由科目の違い｜卒業要件の見方で扱っています。

振り替えの候補は、複数挙げておくと安心です。1つに絞ると、抽選に外れた時点で計画が崩れます。

振り替え先の科目は、シラバスで負担を確認してから決めてください。曜日だけで選ぶと、後で苦しくなります。

06曜日ごとの向き不向き

どの曜日を空けるかで、意味が変わります。

空ける曜日によって、全休の性格は変わります。月曜と金曜は土日とつながって3連休になり、まとまった時間が生まれます。

一方、水曜を空けると週の真ん中で分断される形になります。連続する授業日が2日ずつになるため、疲労が溜まりにくいという利点があります。どちらが良いかは、何に使うかで決まります。

曜日の選択は、通学の混雑にも関係します。特定の曜日だけ電車が混むという場合、その日を空けると負担が減ります。

曜日ごとの向き不向きは、自分の生活によって変わります。一般論より、自分の予定に当てはめて考えてください。

空ける曜日を決めたら、その理由も残しておいてください。翌年に組み直すとき、判断の材料になります。

07金曜を空ける場合

最も人気のある選択です。

金曜の全休は、土日と合わせて3連休になるため人気があります。帰省や旅行、まとまったアルバイトに使えます。

ただし人気があるということは、月〜木の科目に希望が集中するということでもあります。抽選のある科目では外れる可能性が上がります。第2希望を用意しておいてください。

金曜を空けると、週の後半に向けて疲労が溜まりやすくなります。木曜の配置を軽めにしておくと、最後まで持ちます。

金曜を空ける学生は多いため、同じ曜日を空けた友人と予定を合わせやすいという利点もあります。

08月曜を空ける場合

週の始まりに余裕が生まれます。

月曜の全休も3連休になりますが、祝日と重なりやすいという特徴があります。もともと月曜は祝日が多いため、授業回数の確保のために補講が組まれることがあります。

また、週末の延長として過ごすと生活リズムが崩れやすいという面もあります。火曜から立て直すのに時間がかかると、週の前半が無駄になります。

月曜が祝日で休講になった場合、その回の内容が補講になることがあります。全休のつもりだった日に授業が入る可能性も考えてください。

月曜の全休は、週末に遠出した場合の移動日としても使えます。帰りの混雑を避けられます。

09火・水・木を空ける場合

疲労の分散に効きます。

週の中日を空けると、連続して通う日数が減るため、疲労が溜まりにくくなります。水曜を空ければ、2日通って1日休み、また2日という形になります。

連休にはなりませんが、課題を処理する日としては優秀です。週の半ばに1日確保できれば、締切前に慌てることが減ります。金曜ほど人気がないため、科目も取りやすい傾向があります。

週の中日を空ける形は、体力に不安がある人にも向いています。2日ごとに回復の機会があるためです。

週の中日を空けると、授業の内容を整理する時間が確保できます。前半で扱った内容を復習してから後半に臨めます。

10全休のメリット

時間と体力の両方が浮きます。

最も分かりやすい利点は、通学時間が浮くことです。片道1時間なら往復2時間、年間30週で60時間になります。

次に大きいのが、1日単位でまとまった時間が使えることです。空きコマのような細切れの時間ではできないこと——長時間のアルバイト、実習、遠方への外出——が可能になります。

浮いた時間をどう使うかで、全休の価値は決まります。時間が生まれること自体が目的ではありません。

浮いた時間の使い道が明確な人ほど、全休の効果は大きくなります。逆に決まっていないと、効果は限定的です。

通学の負担が減ることで、体力に余裕が生まれます。授業のある日の集中力にも影響するため、間接的な効果もあります。

11全休のデメリット

代償があります。

全休には代償があります。同じ単位数を4日に詰めるため、他の日の負担が増えます。1日4〜5コマになることも珍しくありません。

また、その曜日にしか開講されていない科目は取れなくなります。興味のある科目を諦めることになるかもしれません。全休は「得」だけではないということを、先に理解しておいてください。

デメリットを理解したうえで選ぶなら、全休は有効な選択です。問題は、利点だけを見て決めてしまうことです。

デメリットは、学期が始まってから実感することが多いものです。組む段階で想像しておくと、対処しやすくなります。

全休をつくったことで他の予定が入れにくくなることもあります。その曜日に固定の用事が入ると、柔軟さは失われます。

12他の日が重くなる問題

ここが最大の課題です。

4日に詰めると、1日あたり3〜4コマ以上になります。連続して受けると後半の集中力が落ち、内容が入らなくなります。

対策は、間に空きコマを入れることと重い科目を同じ日に集めないことです。課題の多い科目が1日に重なると、その日の負担が突出します。空きコマの使い方は空きコマの使い方12選｜大学のスキマ時間を無駄にしないで扱っています。

重い日をつくるなら、その日に体力を使う科目を集めないでください。実習や実験が重なると、消耗が大きくなります。

重い日が続くと、週の後半に疲れが残ります。重い日の翌日は軽くするという配置も検討してください。

重い日の持ち物は多くなりがちです。教科書や資料をすべて持ち歩くと負担になるので、置いておける場所があるか確認してください。

13選べる科目が減る問題

優先順位を確認してください。

全休をつくると、その曜日の科目はすべて選択肢から外れます。その中にどうしても取りたい科目があれば、判断が必要です。

基準は単純です。その科目を諦めてでも全休が欲しいか。答えが「いいえ」なら、全休にこだわる必要はありません。授業の少ない日をつくるだけでも、負担は軽くなります。

選択肢が減ることを避けたいなら、学期ごとに全休の有無を変えるという方法もあります。取りたい科目がある学期は諦める、という判断です。

どうしても取りたい科目がある場合は、その学期だけ全休を諦めるという選択もできます。毎学期同じ形にする必要はありません。

14生活リズムの問題

目的がないと崩れます。

全休の最大の落とし穴は、生活リズムの乱れです。「明日は授業がない」と夜更かしし、昼まで寝て、1日が終わる——これでは通学時間が浮いただけです。

対策は、全休の日にも予定を入れておくことです。アルバイト、図書館での作業、サークルの活動——何でも構いません。起床時刻を他の日と大きく変えないことも効果があります。

生活リズムを保つには、全休の日も同じ時刻に起きるのが確実です。予定がなくても、朝の習慣は崩さない方が翌日が楽になります。

リズムが崩れたと感じたら、早めに立て直してください。数週間続くと、元に戻すのが難しくなります。

15全休の使い道を決める

組む前に決めてください。

全休をつくると決めたら、何に使うかを先に決めてください。使い道が決まっていれば、空ける曜日の選択も自然に決まります。

たとえばアルバイト先が土日に忙しい店なら平日の全休は使いにくく、逆に平日の日中に人手が必要な職場なら価値があります。通院がある人は、病院の診療日に合わせるという考え方もできます。

使い道は、学期の途中で変えても構いません。ただし何も決めないまま始めると、そのまま何も決まらずに終わります。

使い道が複数ある場合は、優先順位をつけておいてください。全部やろうとすると、どれも中途半端になります。

使い道を決めておくと、周囲にも伝えやすくなります。友人から誘われたときも、予定として説明できます。

16アルバイトに使う

最も多い使い道です。

全休をアルバイトに充てると、1日まとめて働けるため効率的です。シフトも固定しやすく、職場からも歓迎されます。

ただし注意点があります。全休を丸ごとアルバイトに使うと、課題や予習の時間が他の日に押し込まれます。4日に授業が詰まっている状態で、さらに課題を処理するのは厳しくなります。学業との配分はバイトと学業の両立｜週何回までなら無理がないかで扱っています。

シフトを固定する場合は、試験期間の扱いを先に相談しておいてください。後から休みたいと伝えるより、最初に決めておく方が調整しやすくなります。

アルバイト先には、学期ごとにシフトが変わる可能性を伝えておいてください。時間割は半年ごとに変わります。

17学習に使う

まとまった作業に向いています。

全休を学習に使う場合、細切れの時間ではできない作業を割り当てるのが効果的です。レポートの執筆や卒業論文の作業は、まとまった時間があって初めて進みます。

おすすめは、大学に行って作業することです。自宅だと集中しにくい人も多く、図書館や自習スペースを使えば環境が整います。全休でも大学に行くなら通学時間はかかりますが、成果は変わります。

学習に使う日は、前日のうちに何をするかを決めておくと着手が早くなります。当日の朝に考え始めると、午前が消えます。

学習に使うと決めた日は、前日に持ち物を準備しておくと確実です。資料が手元になければ、その日の作業は進みません。

学習に使う日は、午前と午後で作業を変えると集中が続きます。午前は資料読み、午後は執筆といった配分が有効です。

18学年ごとの考え方

効いてくる学年が違います。

1年生のうちは、全休よりも単位を取ることを優先する方が長期的には得です。1・2年で取り切っておけば、3・4年は自然に余裕が生まれます。

3年生では、ゼミや研究室の活動日が固定されます。全休をつくるより、ゼミの前後を空ける方が効果的なこともあります。4年生になれば、履修する科目が減って自然に授業のない日ができます。

学年が上がると、全休の価値も変わります。3年以降は、まとまった時間よりも予定の柔軟さが重要になることが多いものです。

1年生で全休をつくった場合でも、2年以降は必修が増えて難しくなることがあります。そのつもりで計画してください。

19つくれない場合

別の方法で負担を減らせます。

必修の配置によって全休がつくれない場合でも、負担を減らす方法はあります。午前か午後だけを空ける「半休」や、1コマだけの日をつくるという形です。

また、必修の配置は学年によって変わります。今年つくれなくても、来年は可能かもしれません。学年が上がるたびに、一度は検討してみてください。

つくれないと分かった時点で、別の負担軽減策に切り替えてください。こだわり続けると、他の条件が悪くなります。

半休でも、午後が空けば通院や手続きに使えます。全休だけが解決策ではありません。

20相談できる窓口

組み方の相談ができます。

必修に複数クラスがあるかどうか、クラスを選べるかどうかは、教務課で確認できます。ここが分かると、全休の可能性が見えてきます。

同じ学科の先輩に聞くのも有効です。実際に全休をつくれたか、どの曜日を空けたか——経験者の情報は具体的で役立ちます。

相談するときは、自分が考えた案を持っていくと話が早くなります。「全休をつくりたい」だけでは、助言のしようがありません。

相談の結果は、その場でメモしてください。窓口で聞いた内容は、後から思い出そうとすると曖昧になります。

21よくある質問

22まとめ｜空けるだけでは、意味がない

全休は必修の配置で決まります。必修が週5日に散っていればつくれません。まず必修の曜日をすべて書き出すところから始めてください。

月曜・金曜は3連休、水曜は疲労の分散。どの曜日を空けるかは、何に使うかで決まります。使い道を先に決めると、選ぶ曜日も自然に決まります。

代償は、他の4日が重くなることです。間に空きコマを入れ、重い科目を同じ日に集めない——この2つで負担はかなり変わります。

目的のない全休は、ただ寝て終わります。アルバイト、課題、資格の勉強、休養。何でも構いませんが、決めておいてください。

最後に。全休がつくれなくても、悲観する必要はありません。半休や1コマだけの日でも負担は減ります。必修の配置は学年で変わるので、毎年検討してみてください。